Ja, det kan du om ditt blodvärde är tillräckligt bra. Det kontrolleras på blodcentralen. Äter du inte kött, fisk, mjölk- eller äggprodukter, kan du behöva tillskott av vitamin B12. Det är särskilt viktigt om du är blodgivare eftersom vitamin B12 behövs för att kroppen ska kunna bilda röda blodkroppar.
Även folat och järn krävs för att bilda nytt blod. Därför är det viktigt att ta de järntabletter som du får av blodcentralen.