Får jag ge blod under tiden som jag fastar?
Du behöver vänta minst 3 dagar efter att fastan är avslutad innan du ger blod.
Jag är vegan, kan jag bli blodgivare?
Ja, om ditt blodvärde är tillräckligt bra. Det kontrolleras på blodcentralen. Personer, som varken äter kött, fisk, mjölk- eller äggprodukter, kan behöva tillskott av vitamin B12 (vissa livsmedel är berikade med vitamin B12). Även folat och järn krävs för bildning av nytt blod, därför är det viktigt att ta de järntabletter som tillhandahålls av blodcentralen.
Kan jag idrotta strax före blodgivningen?
Lyssna alltid på kroppen – alla är olika. Tänk på att du förlorar vätska både under träning och vid blodgivning, drick ordentligt! Det kan vara bra att vila en stund efter träningen innan du ger blod.
Jag löptränar cirka 5 gånger per vecka, hur påverkar blodgivningen konditionen?
Om du vill prestera maximalt i en konditionskrävande tävling bör du inte ge blod 3–4 veckor innan. Det tar 2-4 veckor för kroppen att återhämta sig i syrebärande röda blodkroppar.
Kan jag träna direkt efter blodgivningen?
Du kan träna om du mår bra, men undvik att träna intensivt ett dygn efter att du gett blod. Du förlorar vätska både vid blodgivning och träning. Vätskebalansen är oftast återställd inom ett dygn efter blodgivningen. Om du tävlar i någon idrott är det bättre att ge blod efter tävlingstillfället i stället för precis […]